第5回 食べる順番でダイエット効果?!

約1ヵ月ぶりの更新となりました^^;

そろそろ夏の終わりに近づいてまいりましたが、まだまだ

暑さが残る季節です。

暑くて食欲もいまいち・・・といって、そうめんやうどんなど

麺類ばかりで済ませていませんか?

 

あっさりしたものしか食べていないのに体重が増えてる(*_*)なんてことも・・・

 

これは血糖値の影響によるもので、体が太りやすい状態になっているのです!

なので、血糖値を上げないような食事の順番で、ダイエットにもつながります。

 

次回から、血糖値とダイエットの関係などについてお話していきたいと思います(*^。^*)